田园:
宝贝女儿好!
你的关键词:八半起床洗漱、客厅电视哔站、午餐自泡拉面、餐后未休视频、五半四回老家、六半演礼凉皮、爸妈七取积木、晚上积木拼接、视频畅看十点、洗漱十半睡觉。
哥哥关键词:八点穿整起床、大卧电脑观影、午餐妈点螺粉、奶茶一杯放桌、两点午休半时、下午电影继续、五半观山烧毁、六半凉皮妈购、七点家影大卧、十半洗漱读睡。
爸爸关键词:六点起床洗漱、八点妮定断食、十一公路车骑、十二贵阳路聊、午间妮看山东、一半午休四半、五半白龙山去、老家陪妈聊天、六半演礼路边、陪天小鹏车看、七点陪妮快递、八点家看视频、九半依次洗漱、十一资通读睡。
昨天早上八点,在爸爸来到餐桌旁,给自己准备玉米坚果早餐时,刚起床不久,并躺在沙发上的妈妈,忽然从客厅喊来一句,老公,咱俩今天断食一天吧?
当时,爸爸刚把一根加热好的玉米,用盘子端到了餐桌上,手里正拿着几个腰果,正准备搓皮,听到妈妈的提议后,便在心里琢磨到,虽然很想吃这已经拿到手的腰果,但又不忍心拒绝妈妈,毕竟,妈妈能做出断食一天的决定,实属超级不易,一定要用行动,来全力配合、支持和陪伴妈妈断食一天。
展开剩余81%于是,爸爸放下手中的腰果,来到客厅跟妈妈说,老婆,你这提议真是太好了,对咱们也很必要,昨晚吃了那么多不健康的食品,并且还吃那么晚,身体太需要好好休整一下了,没有什么方法,能比“断食”对身体更有好处了,我一定会陪你断食一天的。
接着,爸爸回到餐厅,把玉米端回厨房,并把灶台上所有的食物,都用食品袋装起来放回了冰箱。
爸爸清楚,断食一天非常不易,一定要把眼前的食物,全都放到视线之外。并且,这是妈妈第一次决定完全断食一天,作为断食成功很多次的爸爸,太有必要帮助妈妈把这次断食坚持成功了。
只要这次断食成功,那以后就会出现更多次的成功断食。在很多情况下,成功,才是成功的母亲,而失败,只会让人越发沮丧。
早上八点二十, 你和哥哥从各自卧室出来后,在跟爸爸妈妈确定了,的确可以完全看一天视频之后,便各自到客厅和大卧室,分别打开电视机和电脑,开始看哔站视频和经典电影了。
这是你们在前几天,就给自己确定的休息日项目。
在你们各自看视频和电影期间,爸爸妈妈也完全放松了下来。
上午十点,在匆匆记完粗糙的信件之后,爸爸就到厨房清洗碗筷了。
爸爸在心里决定,一定要让妈妈安心断食,不能让妈妈操心清洗碗筷的事情,从而减少妈妈进厨房的次数。
远离食物和厨房,就是断食成功的关键点。
上午十一点,在做完家务之后,爸爸实在难以忍受留在家里看视频的无聊,便戴上头盔和豆包耳机,推着哥哥的公路车,下楼到绿道骑车了。
到了绿道之后,虽然天气貌似很热,太阳貌似很大,但由于有头盔和防晒衣的庇护,以及因骑行产生的迎面而来的风,爸爸的体感非常良好,超级惬意。
所以啊,每当产生想到户外的想法时,一定要果断出门,而不要走到窗户边,隔着玻璃去根据眼睛看到的景象,去构思户外的各种不适。
亲身体验,才能给我们传递想象之外的更多更真实感觉,并且,大部分都是极其美好的。
骑行到牡丹园时,爸爸决定到美利达车店,让店家帮忙调整一下车把,并实地考察一下店里的自行车,看能否帮你选出一辆好骑的。
从牡丹园出来,顺着马路骑行到美利达之后,爸爸在店家帮忙调整车把时,和店家聊了一会自行车。
临走前,爸爸大致相中了两辆车,决定等你对骑行产生迫切感时,再陪你来看一下。
从美利达店出来后,爸爸顺着马路骑行回家。路上的尾气味,实在是令人窒息。
回到丰收汽贸外的坡段时,爸爸遇到了贵阳叔叔,便推车来到路边,站着和贵阳叔叔聊了一会电动车和智驾。
爸爸到家时,已过中午十二点,你还在客厅看着云视听小电视视频,旁边放着一个桶装拉面的盒子;妈妈正躺在客厅沙发上看手机;哥哥在卧室继续看着电影。
在到沙发上陪妈妈聊了一会到山东旅行的规划后,爸爸在中午两点,到卧室午休。
下午四点半,在睡了一个超长午觉后,爸爸起床到餐厅翻阅《华杉讲透论语》。
下午五点半,在妈妈的提议下,咱们一起下楼开车,回往老家。
路上,咱们绕远到白龙山的半山腰,透过车窗看了一下,上个月被火灾烧毁的大片松林和观景台。
回到老家后,只和奶奶聊了半个小时,咱们就离开返回了。
回到演礼时,妈妈和妹妹下车,到路边小吃摊,给你俩买了凉面、牛筋面、和炸鸡脯肉。
傍晚七点,咱们回到楼下后,你和妹妹上楼吃晚饭,爸爸妈妈骑车前往快递点取快递,包括给妹妹买的“凤冠”积木。
等爸爸妈妈拿着快递回到家时,你正在客厅吃着凉面和鸡脯肉;哥哥正在厨房往大碗里转移牛筋面。
晚上七点半,你吃过饭后,把“凤冠”积木盒拿到客厅地板上,一边看着电视,一边拼装。
晚上十点,咱们依次到卫生间洗漱。
至此,爸爸妈妈一天的断食,算是取得了完全的成功。
感谢妈妈的提议,感谢妈妈的坚持。
在关灯之前,爸爸躺在床上看了会《资治通鉴熊逸版》。
今早五点半,爸爸起床洗漱。
早上五点五十,爸爸开车到昆仑公园跑步。
早上六点半,爸爸跑完五公里之后,开车回到家里。
此时,妈妈已经一个人骑着电动车,到绿道走路了。
到餐厅拉伸之前,爸爸看了一下华为运动健康APP,发现今早跑步时的摄氧量数值,来到了史无前例的55。
最近这几天,爸爸没怎么运动,不知是不是足量的休息,对摄氧量的提升也有很大帮助。
早上七点二十,在爸爸把玉米、红薯、腰果、核桃、杏仁和桃子早餐准备好时,妈妈从绿道回到家里。
早餐时,爸爸再次感谢了妈妈昨天的断食提议,并和妈妈畅想到,将来可以把断食列为日常生活中,必不可少的一部分。
在接下来的日子里,爸爸妈妈会在生活中,常做减法,减少饮食的量,舍掉多余的东西,不贪不占。
今天,咱们的工作日重新开启,祝咱们四个人,都能活力满满的,把各自的事情用心做好。
爱你的爸爸!
2025.07.14
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